血压，是我们现在都非常关注的健康指标，要时常检测、了解自己的血压状况。对于高血压患者来说更是如此。很多药店都会有给顾客免费测血糖血压的活动！作为药店人对血压测量的方法了解有多少呢？怎样才能获得准确的血压值？测量血压的正确方式是什么？又有哪些小细节，需要大家注意？

今天小编来和大家分享一下

有关测量血压的小知识

量血压的正确姿势

半小时内禁止烟、酒、咖啡

排空膀胱

静坐 5 分钟，双脚平放

请测量时

找准位置

在肘窝上 2～3 厘米偏内侧一点，可以感觉到一根跳动的血管，肱动脉。将袖带充气囊的中心位置放到肱动脉上，保持袖带和心脏的高度一致。

调整松紧度

以袖带和胳膊之间可以插进一到两根手指头为最佳。

请测量后

记录数据

取平均值

建议每次测量 2～3 次，取平均值作为此次测量的血压。

掌握正确的量血压姿势必然重要，但是以下的小细节也需要注意。

坐着量？躺着量？

其实目前对于血压测量的姿势

也没有十分明确的规定。

通常认为，只要患者将测量的上臂与心脏处于水平位置，那么无论是坐着、躺着，甚至是站着测量血压，都是可以的。

临床中测量血压时，为了方便，一般是在患者坐着时测量的。 因此建议患者在家中测量血压时，尽量以坐着测量出的血压为准。

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